Oefening kan de regulerende functie van het zenuwstelsel verbeteren, het vermogen van het zenuwstelsel verbeteren om de complexe veranderingen in menselijke activiteiten te beoordelen en op tijd een gecoördineerde, nauwkeurige en snelle reactie te geven; Laat het menselijk lichaam zich aanpassen aan de veranderingen van de interne en externe omgeving en handhaaf de normale voortgang van lichaamsactiviteiten.
We weten dat lichaamsbeweging gunstig is voor de fysieke en mentale gezondheid, maar we sporten nog steeds niet om verschillende redenen, zoals geen tijd, geen plan, geen geduld, geen effect, enz.
Dus over het algemeen hebben we nog steeds een tool nodig die ons kan aansporen.
Trainingstimer is een mobiele app voor fitnessbegeleiding. We kunnen het gebruiken om altijd en overal te trainen, onze trainingsvoortgang elke dag vast te leggen en verschillende fitness- en gewichtsverliesplannen voor verschillende mensen te formuleren. Via de trainingstimer vergelijken we ook het dagelijkse veranderingsproces met onze vrienden.
Via de trainingstimer kunnen we:
1. Definieer eenvoudig de intervaltijd van de oefening en bereik het effect van de oefening efficiënter;
Wanneer we de trainingstimer gebruiken om onszelf in de gaten te houden, kunnen we effectief de tijd afstemmen, het trainingsplan regelen, redelijk rusten en de klok op tijd controleren.
2. Door de functie van sportkaart is het handig om de looproute om je heen te vinden;
De snelle keuze van een hardlooproute kan ons helpen het excuus van "morgen hardlopen" kwijt te raken. Met de trainingstimer kunnen we de beste hardlooproute in de buurt vinden.
3. Met het nauwkeurige calorie-algoritme kun je de dagelijkse veranderingen van je lichaam echt voelen;
Ons lichaam verandert elke dag heel weinig, wat we niet kunnen detecteren, laat staan het energieverbruik in ons lichaam. De trainingstimer berekent ons calorieverbruik op basis van onze mate van inspanning en tijdsduur. We kunnen op elk moment de veranderingen van ons lichaam kennen, wat meer bevorderlijk is voor een redelijke regeling van de trainingsintensiteit.
4. Doe mee aan professionele coachcursussen en maak wetenschappelijk opleidingsplannen.
In de sporttimer zien we veel professionele sportcursussen voor alle delen van het lichaam. Als je de vestlijn, kleine taille, buikspieren wilt oefenen, kun je de bijbehorende professionele cursussen vinden. Er zijn ook professionele coaches die ons online één-op-één begeleiding geven.
