Beschrijving bokstrainingtimer
Boksen is een sport die vaardigheid, snelheid en uithoudingsvermogen vereist. Eén van de belangrijkste aspecten van de bokstraining is het gebruik van intervaltraining om deze kwaliteiten te ontwikkelen. Intervaltraining bestaat uit het afwisselen van periodes van hoge-intensieve oefeningen met perioden van rust of- lage intensiteitsoefeningen. Bij het boksen kan dit ronde-intervallen van 2 of 3 minuten inhouden met daartussen een rustperiode van 30 seconden of 1 minuut.
Om boksers te helpen met hun training, zijn er gespecialiseerde bokstimers die zijn ontworpen om deze intervallen bij te houden. Deze timers hebben meestal een eenvoudig drie-kleurensysteem om werkperioden, rustperioden en de resterende tijd aan te geven.
Groen licht - geeft werkperiodes aan.
De Circuit Training MMA Round BoxingTimer creëert bijna 360- graden zichtbaarheid in het midden van uw trainingsruimte. Dit veelzijdige apparaat is voorzien van een paar kristalheldere LED-displays, handige toegang tot de afstandsbediening en tientallen vooraf ingestelde en programmeerbare intervalinstellingen voor een echt op maat gemaakte ervaring.
U kunt op elk gewenst moment maximaal 10 aangepaste programma's op de timer opslaan, en met de meegeleverde afstandsbediening kunnen personen het apparaat rechtstreeks vanaf hun werkstation pauzeren, dempen of opnieuw programmeren. Wijzig het aantal rondes, rustperioden en werkperioden om aan uw behoeften te voldoen, of pas de opties aan van aftellen naar optellen.
Circuittraining MMA Round BoxingTimer is ontworpen voor gegevensbeheer. Naast de 12-uur en 24-uur real-time klok, countdown, timing, stopwatch en aangepaste intervalmodusfuncties die vereist zijn voor reguliere sportschooltimers, wordt hij ook geleverd met een aparte stopwatch-schakelknop. En de gegevens van de timer en stopwatch kunnen synchroon worden aangesloten op de pc en worden verwerkt op basis van gegevensstatistieken. Maak databeheer efficiënter. Naast de dagelijkse fitnesstiming zijn ze meer geschikt voor het berekenen van de resultaten van teamcompetities, zoals de timing van teamcompetities, gymtimer, thuistimer en realtime klok
PC-verbindingsfunctie: onze intervaltimer heeft de PC-verbindingsfunctie geüpgraded, zodat de gegevens van de stopwatchfunctie synchroon naar de PC kunnen worden verzonden.
Wanneer het groene lampje brandt, geeft dit aan dat het tijd is om te werken. Dit is de periode met hoge intensiteit- waarin boksers er alles aan doen om hun uithoudingsvermogen, snelheid en kracht te verbeteren. De duur van de werkperiode is afhankelijk van het trainingsdoel, maar wordt meestal ingesteld op 2 of 3 minuten.
Gedurende deze tijd moeten boksers zich concentreren op het geven van stoten, het bewegen door de ring en het handhaven van het voetenwerk. Het is een tijd om jezelf tot het uiterste te drijven, zodat je de vaardigheden en het uithoudingsvermogen kunt ontwikkelen die nodig zijn om een betere bokser te worden.
Rood licht - geeft rustperioden aan
Wanneer het rode lampje brandt, geeft dit aan dat het tijd is om te rusten. Dit is het moment waarop boksers op adem kunnen komen en kunnen herstellen van de inspanning van de werkperiode. Rustperioden zijn van cruciaal belang voor het trainingsproces, omdat ze het lichaam de kans geven te herstellen en zich voor te bereiden op de volgende ronde.
Rustperioden kunnen 30 seconden of 1 minuut duren, afhankelijk van het trainingsplan. Gedurende deze tijd moeten boksers zich concentreren op hun ademhaling, stretching en het onder controle krijgen van hun hartslag. Ze moeten zichzelf ook hydrateren om ervoor te zorgen dat ze tijdens de training gehydrateerd blijven.
Geel lampje - Zoemer geeft aan dat er nog 30 seconden resteren
Wanneer het gele lampje en de zoemer worden weergegeven, geeft dit aan dat er nog 30 seconden resteren in de rustperiode. Dit is een signaal voor boksers om zich voor te bereiden op de volgende werkperiode. Ze moeten diep ademhalen, zich een beetje uitstrekken en in hun gevechtshouding komen om zich voor te bereiden op actie.
Kortom, bokstimers zijn essentieel voor boksers om hun intervallen correct te timen en de beste resultaten uit hun training te behalen. Deze bokstimers zijn ook handig voor trainers om de voortgang van hun vechters te volgen en hun trainingsprogramma's daarop aan te passen.
Populaire tags:
